Жизнь в радость и удовольствие

Как жить с радостью и удовольствием.

Как научиться жить с радостью и удовольствием:

- Балуйте себя вкусной едой

Жесткие диеты и ограничения лишают нас удовольствия от вкуса. Хотя бы один раз в день позволяйте себе что-нибудь невероятно вкусное!

- Делайте гимнастику

Даже простые физические упражнения активируют выработку «гормона радости». Особенно, если вы делайте упражнения с удовольствием, прислушиваясь к своему телу.

- Улыбайтесь

Научно доказано, что улыбка (даже при плохом настроении) помогает нам начать радоваться по-настоящему. А еще «правильная» улыбка уменьшает количество морщинок на лице!

- Благодарите

Принимайте все, что дает вам жизнь с радостью и благодарностью. Благодарите людей, которые вас окружают. И очень скоро вы увидите, как изобильна вселенная!

- Помогайте

Мы всегда ощущаем радость и удовольствие, когда помогаем кому-то. Помогите своим близким, родителям, детям, да и просто совершенно незнакомым людям.

- Займитесь творчеством

Напишите картину или книгу, создайте свою песню, слепите глиняную вазу. Творчество всегда дарит невероятную энергию и удовольствие.

- Мечтайте

Создавайте в своем воображении самые смелые мечты и желания. Представляйте, что они уже осуществились. И вы с удивлением заметите, как вашу жизнь наполняет радость, как начинают исполняться самые заветные мечты.

Жизнь в радость и удовольствие
Рекомендуем прочесть

Отзывы

Пока нет сообщений

Написать отзыв



Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики конфиденциальности.
Я нe рoбoт