18 Упражнений, делающих любого человека счастливее:
1) Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.
2) Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.
3) Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтобы посмеяться.
4) Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.
5) Восторгайтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.
6) Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.
7) Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.
8) Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.
9) Смотрите на закат. Закат - одно из самых красивых зрелищ.
10) Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.
11) Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.
12) Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.
13) Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.
14) Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.
15) Вращайтесь в счастливом окружении. Ваше окружение влияет на то, как вы себя чувствуете.
16) Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.
17) Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.
18) Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.
Пока нет сообщений